Čo je Čchi kung?
Čchi kung patrí do tradičnej čínskej medicíny, ktorá je známa už niekoľko tisíc rokov. Vyvíjala sa postupne z tradicií a poznatkov starých majstrov, ktorí sa zaoberali liečením a cvičením pre zušľachtenie tela a ducha človeka. Bolo vypracovných niekoľko tisíc rôznych cvičení, ktoré pri správnom cvičení pôsobia na vonkajšie telo ale aj vnútorne orgány a myseľ.
Čchi kung nie je len telesné cvičenie na uvoľnenie šliach a kĺbov, spevnenie svalstva od útleho veku po neskorú starobu.
Čchi kung je tiež cvičením pre celkovú psychickú a fyzickú rovnováhu tela. Je to meditácia v pomalom pohybe celého tela, so sústredením sa na dýchanie a získavanie energie a duševnej rovnováhy človeka.
Pre koho sú cviky vhodné?
Cvičenia Čchi kung – sú vhodné pre všetky vekové kategórie,
- pre ľudí so sedavým zamestnaním (učiteľov, úradníkov, podnikateľov ) ako aj pre fyzicky pracujúcich ľudí, ktorí sú celý deň na nohách.
- Cvičenie naučí človeka spravnému dýchaniu, spravnému držaniu tela, sústredeniu sa na vnútorne orgány tela a myseľ.
- sú vhodné aj ako pokovidové cvičenia pre návrat k využívaniu plného dychu.
Čchi kung v Humennom :
- klub Čchi kung v TJ Slávia Humenné – cvičí sa pravidelne v podnelok v Centre voľného času Humenné od 17:00 hod.
Cvičenia vedie inštruktor:
Ing. Michal Mihalík, PhD, (0904822917)
Prihlásiť sa možno aj osobne počas tréningov.
